super postava ? ŽÁDNÝ PROBLÉM

19. ledna 2010 v 11:55 | blackpeggy
1. denně vypíj aspoň 2 litry tekutin, nejlépe neslazených
2. jez pravidelně a žádné jídlo nevynechávej, nejduležitější je snídaně
3. pokus se zmenšit množství soli v jídle. Sůl na sebe váže tuky a tyky je řádně ukládá.
4. po večeři už radši nic nejez. ve spaní se španě tráví
5.omez mlsáni mezi hlavními jídly. Když na něco budeš mít opravdu velkou chut slupni zeleninu nebo ovoce
6. nejez žádné pilulky na hubnutí. Většina znich vůbec nefunguje, a navíc si tím ničíš organizmus.
7. důležitý je pohyb můžeš dělat různé sporty nebo si jen tak doma zacvičit. hodně pomáhá i tancování a skákání přes švihadlo.

zdroj for me : BG
zdroj for you :
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 
DĚKUJI TI :
že si uděla/a čas na muj blog možná něco přečetl/a nebo skopíroval/a (doufám že se szdrojem nebo s ikonkou
DĚKUJU SB :
děkuji že vás mám ♥